روتین پوستی امروزه در بین افراد مخصوصا در بین خانم ها بسیار مرسوم شده است و افراد با انجام روتین پوستی منظم میتوانند در کنار زیبایی، نتیجه پزشکی مثبت هم دریافت کنند.
شما به راحتی با یک روتین پوستی منظم میتوانید از پوست خود مراقبت کنید و مشکلاتی مانند چین و چروک و لکه های تیره و مشکلاتی که از تابش خورشید برای پوست بوجود می آید را به راحتی درمان کنید. شما میتوانید با انجام روزانه روتین پوستی مشکلات دیگر مانند خشکی پوست و چربی پوست را درمان نمایید.
اما اول هر چیز باید این سؤال را پاسخ داد که روتین پوستی چیست؟ برای مراقبت از پوست چه کارهایی را باید انجام داد؟ و چندین سؤال دیگر که در ادامه همراه ما باشید تا پاسخ سؤالاتتان را بدست آورید.
روتین پوستی چیست؟
برای اینکه پوست ما در سنین بالاتر دچار مشکلاتی مانند چین و چروک و لکه های تیره نشود و همچنین در تمامی سنین از مشکلاتی مانند آلودگی و تابش مستقیم خورشید در امان باشد لازم است که برنامه منظم و استانداردی برای مراقبت از پوست داشته باشیم.
روتین پوستی از چه زمانی لازم است تا شروع شود؟
هیچ سنی برای شروع یک روتین پوستی دیر یا زود نیست. کودکان میتوانند در موقع که رختخواب را ترک میکنند پس از شست و شو صورت خود از کرم ضد آفتاب برای مراقبت از صورت خود در برابر اشعه آفتاب محافظت کنند و در سنین بالاتر لازم است تا نسبت به نیازی که برای پوست بوجود می آید محصولات لازم را استفاده نمایند.
در نوجوانان ممکن است بیشتر نیاز برای مراقبت از پوست به محصولاتی برای رفع لک های صورت و پوست چرب افراد ختم شود، این در حالی است که در سنین بالا افراد برای اینکه حمایت لازم را از پوست خود بوجود آورند و از مشکلاتی مانند چین و چروک و لکه های تیره در امان باشند، روتین پوستی خود را انتخاب نمایند.
اولین قدم در روتین پوستی و مراقبت از پوست از کجا شروع میشود؟
شاید اولین قدم در مراقبت از پوست یک اقدام اولیه در جهت تمیز و سالم نگه داشتن پوست است که نسبت به روتین پوستی کمتر است. اما همین اقدام اولیه هم نسبت به نیاز شما قابل تغییر است.
اولین قدم ها که میتوان از آن بعنوان روال اولیه هم نام برد اقداماتی مانند پاک کردن آرایش و پاکسازی اولیه پوست صورت است .
استفاده از یک ضد آفتاب مناسب و با کیفیت میتواند اولین قدم را در روتین پوستی برای شما ایجاد نماید.
برای مراقبت از پوست و روتین پوستی در اول صبح باید از چه موادی استفاده کنیم ؟
اکثریت افرادی که روتین پوستی را انجام میدهند در همان ساعت اولیه بیداری اقدام به مراقبت از پوست و روتین پوستی میکنند تا بتوانند بیشترین تمرکز خود را در پیشگیری و محافظت و مراقبت از پوست را داشته باشند.
این موضوع شامل مراحلی است که در ادامه به توضیح آن میپردازیم.
گام اول :پاککننده ها بر پایه روغن
پاک کننده ها اغلب به دو دسته پایه روغن و پایه آب قابل استفاده هستند که پاک کننده های بر پایه روغن، میتوانند روغن های ساخته شده از پوست را حل نمایند و کثیفی ها و میکروبهایی که در طول شب بر روی پوست ایجاد شده را تمیز کنند.
گام دوم : پاککننده ها بر پایه آب
سورفکتانت ماده ای است که در پاک کننده ها بر پایه آب، به آب اجازه میدهد تا عرق و کثیفی را از بین ببرد. همچنین این قابلیت را دارد تا روغن هایی که توسط پاک کننده بر پایه روغن برروی پوست ایجاد را شده را هم از بین ببرد.
گام سوم : تونر
از تونرها برای بازسازی پوست استفاده میشود به این طریق که با آب رسانی و از بین بردن سلول های مرده و مواد زائد باقی مانده روی پوست، عمل پاکسازی را انجام میدهند. تونرها بر پایه الکل هستند که میتوانند چربی های اضافه را از بین ببرند.
گام چهارم : سرم آنتیاکسیدان
سرم ها ترکیبی از مواد خاص با غلظت بالا هستند که میتوانند پوست را در برابر آسیب هایی که رادیکال های آزاد میتوانند برای پوست داشته باشند محافظت نماید. از ویتامینهایی که برای بهبود بافت و استحکام میتوان از آنها نام برد ویتامین های c و e هستند. از دیگر موادی که برای این موضوع میتوان از آنها استفاده کرد میتوان به چای سبز و کافئین و رسوراترول نیز اشاره کرد.
گام پنجم : درمان لکه بینی
لکه های پوستی میتوانند در زیبایی چهره افراد اثر منفی زیادی را ایجاد کنند و اقدام برای از بین بردن این التهابات باید در اولویت باشد و بعد از آن برای پاک کردن جای آن، دست به کار شوید. حال لازم است تا عفونت های به جا مانده را هدف قرار دهید و برای از بین بردن آنها به فکر باشید.
گام ششم : کرم دور چشم
یکی از نقاطی که میتواند چهره شما را پیرتر نشان دهد و زودتر از دیگر محل های صورت خطوط ریز و تیرگی و گودی و پف در آن بوجود می آید پوست اطراف چشم است که فقط یک کرم دور چشم با کیفیت میتواند این ناحیه را صاف و روشن نشان دهد.
>> خرید کرم دور چشم از آپامه <<
گام هفتم : روغن صورت سبکتر
محصولاتی که با عنوان سبک از آنها یاد میشود باید در ابتدایی ترین مراحل روتین از آن استفاده کرد. روغن های سبک ویژگی که دارند قابلیت جذب بالای آنهاست و توصیه میشود از این روغن ها قبل از مرطوب کننده ها استفاده شود.
استفاده از این روغن ها برای پوست های خشک و کم آب میتواند نتایج خوبی را بوجود آورد.
گام هشتم : مرطوبکننده
شما اگر پوست خشک دارید لازم است تا برای نرم کنندگی و تسکین دهندگی از یک مرطوب کننده استفاده کنید.
اگر شما پوست معمولی دارید بهتر است از کرم های ضخیم تر استفاده کنید.
اگر پوست چرب دارید لازم است تا از کرم های مایع و ژل ها استفاده کنید .
اما باید به این نکته توجه داشت برای رطوبت رسانی بهتر ترکیباتی مانند گلیسیرین و سرامیدها، و پپتیدها و آنتی اکسیدان بکار گرفته میشود.
>> خرید مرطوب کننده از آپامه <<
گام نهم : روغن صورت سنگینتر
روغن سنگین آن دسته از روغنها بشمار می آیند که برای جذب بهتر پوست لازم است زمان بیشتری را استفاده کنند که این نوع روغن ها برای پوست های خشک مناسب تر هستند.
استفاده بهتر این روغن ها زمانی اتفاق می افتد که بعد از مرطوب کننده استفاده شود.
گام دهم : ضد آفتاب
آخرین گام و حیاتی ترین مرحله در روتین پوستی صبحگاهی استفاده از کرم ضد آفتاب است. این دسته کرم ها میتواند سرطان پوست را کاهش دهد و در برابر نور مضر UV سپری مقاوم باشد و علائم پیری را نیز کاهش دهد.
توصیه پزشکان برای خرید ضد آفتاب مناسب، خرید کرم ضد آفتاب بالای SPF30 است که میتواند در برابر نور های مضر مقاومت لازم را داشته باشد.
روتین پوستی در شب چگونه است؟
در جواب سؤال بالا باید گفت برای روتین پوستی در شب برای اینکه بتوانیم مشکلات بوجود آمده در پوست در طی روز را ترمیم کنیم لازم است تا با محصولات ضخیم تری این کار را انجام دهیم، همچنین برای موادی که میتوانند برای نور خورشید حساس باشند میتواند زمان مناسبی باشد مانند لایه بردارهای شیمیایی و فیزیکی
مرحله 1: مواد پاک کننده آرایشی بر پایه روغن
در کنار روغن هایی که خود پوست تولید میکند، یک ماده پاک کننده بر پایه روغن این توانایی را دارد تا مواد چرب از مواد آرایشی را تا حد امکان تجزیه نماید.
مرحله 2: مواد پاککننده بر پایه آب
این دسته از شوینده ها بر روی پوست و کثیفی ها و آرایش روی پوست واکنش نشان میدهد و این اجازه را میدهید تا این کثیفی ها همراه با آب شسته شوند.
مرحله 3: استفاده از ماسک های لایه بردار
یکی از نتایجی که استفاده از ماسک های لایه بردار میدهد از بین بردن سلول های مرده و پاک کردن منافذ پوستی است.
استفاده از ماسک خاک رس میتواند منافذ پوستی را باز و چربی اضافه پوست را کنترل نماید. استفاده از ماسک خاک رس در شب این امکان را فراهم میکند تا کثیفی ها از بین بروند و پوست آماده جذب دیگر مواد شود.
مرحله 4: تونر آبرسان
برای مرحله پاکسازی شبانه پوست بهتر است از یک تونر آب رسان استفاده کنید تا موادی مانند اسید لاکتیک، گلیسیرین، اسید هیالورونیک که مواد مرطوب کننده محسوب میشوند را به پوست شما هدیه دهند و رطوبت پوست شما را تقویت کند.
مرحله 5: اسید درمانی
شاید واژه اسید برای شما ترسناک به نظر بیاید اما باید گفت اسید درمانی میتواند در روال مراقبت از پوست میزان گردش سلولی را افزایش دهد و برای درمان پوست مؤثر باشد.
استفاده از اسیدهایی مانند اسید سیالیسیلیک در درمان آکنه و اسید هیالورونیک برای مرطوب نگه داشتن پوست بسیار مؤثر هستند.
مرحله 6: سرمها و اسانسها
برای اینکه مواد قوی را بتوانید به پوست خود مستقیم وارد کنید بهتر است تا از سرم ها استفاده کنید. استفاده از ویتامین E برای پوست های خشک بسیار مفید است و این در حالی است که استفاده از آنتی اکسیدانی مانند چای سبز میتواند برای پوست های کدر مفید باشد.
اگر پوست شما مستعد جوش های زیر پوستی است به شما استفاده از رتینول و ویتامین C را پیشنهاد میکنیم.
مرحله 7: ماسک های آب رسان یا سرم
در مقابل سرم های آب رسان که میتوانند منافذ پوستی را باز و آزاد کنند محصولاتی هستند که میتوانند این منافذ را مسدود و پوست را دچار آسیب کنند.
سرم های آب رسان میتوانند رطوبت واقعی را جذب کنند و ماده مؤثری برای پوست های خشک باشند.
مرحله 8: کرم دور چشم
استفاده از کرم دور چشم در روتین پوستی در شب میتواند شما را از ظاهری خسته و ایجاد خطوط ریز در اطراف چشم در امان نگه دارد.
استفاده از کرم های دور چشم که غلظت بالایی از پیتیدها و آنتی اکسیدان ها را دارا هستند، در روتین پوستی در شب توصیه میشود.
مرحله 9: روغن صورت
روغن های صورت شبانه بهترین گزینه برای پوست های خشک هستند که استفاده از این ماده در عصر میتواند به شما در براق تر شدن پوستتان کمک کند.
مرحله 10: ماسک خواب
در پایان روتین پوستی در شب شما میتوانید با اختیار خودتان ماسک خواب را استفاده کنید. اما استفاده از این محصول بسیار توصیه میشود زیرا این مرطوب کننده ها میتوانند به ترمیم سلول ها کمک کنند.
در ادامه استفاده از ماسک خواب میتواند نگهدارنده مناسبی باشد از محصولات مراقبتی که در طی روز استفاده کرده اید.
راهنمای مراقبت برای هر نوع پوست
توصیه میکنیم موارد زیر را برای گرفتن نتیجه بهتر در برنامه خود داشته باشید:
همیشه پوست خود را در حالت هیدراته نگه دارید.
بهتر است قبل از خواب موهای خود را بشویید.
روبالشی های خود را در هفته، یک نوبت بشویید.
استفاده از ضد آفتاب بسیار توصیه میشود و بهتر است یک ربع قبل از تماس پوست با آفتاب این محصول استفاده شود.
سخن پایانی
در پایان لازم است بگوییم هر فرد دوست دارد تا روتین پوستی منظمی داشته باشد تا از پوستی سالم و شاداب لذت ببرد، اما میزان و کیفیت استفاده از مواد بصورت نیاز فرد انتخاب و انجام میشود.
امیدواریم این مطلب از آپامه برای شما مثمر ثمر واقع شده باشد.
با آرزوی سلامتی و شادابی برای تمام مردم جهان